Girls, inilah kebiasaan-kebiasaan yang bila kita lakukan setiap
hari akan membuat tubuh kita senantiasa sehat, cantik, dan bugar.
Mencuci tangan sehabis memegang uang
Uang yang kita pegang, kalau dilihat dengan mikroskop,
hiii...terdapat ribuan bahkan jutaan bakteri atau kuman. Bayangkan, apa
yang akan terjadi kalau habis memegang uang, lalu kita makan camilan,
mengusap mata, hidung, dan sebagainya! Jelas, tangan kita akan menjadi
media pembawa bakteri atau kuman tersebut untuk masuk ke dalam tubuh
kita. Oleh karena itu, kebiasaan mencuci tangan sehabis memegang uang
adalah salah satu tindakan pencegahan penyakit yang paling baik. Tentu
saja, cuci tangannya harus pakai sabun!
Mengganti pakaian yang basah oleh keringat
Karena kita selalu beraktivitas, pakaian kita pun mudah basah oleh
keringat. Nah, bila hal itu kita biarkan, bakteri dan jamur pun akan
bersarang dan berkembang biak. Akibatnya, badan kita bisa bau dan kulit
pun jadi gatal. Oleh karena itu, kebiasaan mengganti pakaian, seperti
baju dan pakaian dalam yang basah oleh keringat, akan membuat kita
senantiasa cantik dan sehat.
Membersihkan lidah
Lidah kita juga sering menjadi tempat bersarangnya bakteri, di
antaranya bakteri penyebab bau mulut. Oleh karena itu, membersihkan
lidah secara teratur, misalnya seminggu sekali atau ketika banyak bercak
putih, akan membuat mulut kita jadi sehat dan segar. Untuk membersihkan
lidah, ada alat khusus yang dijual di apotik atau mini market (di
tempat sikat gigi).
Menghindari penggunaan vetsin
Seperti kita ketahui, vetsin atau Monosodium Glutamate (MSG) itu
kurang baik bagi kesehatan. Oleh karena itu, kalau kita membeli makanan
yang langsung dimasak atau diolah, seperti nasi goreng, bakso, mie ayam,
soto, dan sebagainya, pesanlah yang tidak pakai vetsin. Nah, bila hal
itu menjadi kebiasaan, kesehatan kita pun terjaga.
Minum air putih saat bangun pagi
Saat bangun pagi, sebelum menjalankan aktivitas seperti mandi,
sarapan, dan gosok gigi, minumlah segelas air putih. Bila hal itu
menjadi kebiasaan, niscaya buang air besar (BAB) kita lancar, tubuh pun
terasa segar dan bugar.
Sumber : Girls
Tidak ada komentar:
Posting Komentar